Pepino e seus benefícios

Olá meus leitores, como vocês estão? Eu vou muito bem! Estava aqui pensando em começar uma nova categoria no blog onde eu falarei sobre a saúde, mostrando os benefícios de frutas, verduras, legumes e tratamentos para nossa saúde. Espero que vocês venham curtir comigo e dar muitas opiniões de post! Isso ajuda muito, e obrigada pelo apoio de todos, isso é muito importante. Borá lá…

pepino

 

O pepino é um alimento de baixo consumo de energia, uma vez que fornece apenas cerca de 15 calorias por 100 gramas do seu consumo. Ele contém principalmente água junto com carboidratos e fibras alimentares. As vitaminas como a Vitamina A, vitamina B, Vitamina C e Vitamina K estão presentes no pepino. Cálcio, Magnésio, potássio, fósforo, zinco, fluoreto e sílica são alguns dos minerais encontrados.  Segue abaixo uma listinha de benefícios do Pepino para sua saúde.

14 Benefícios do Pepino para saúde e beleza:

  • Pepino é 96% de água, por este motivo pepinos são ótimos para se manter hidratado.
  • Pepinos aliviam a azia e queimaduras leves de pele tipo vermelhidão causadas por insolação. Ele também é repleto de minerais como magnésio, potássio e silício, e são muito utilizados em Spas de todo mundo por este motivo.
  • Ele elimina toxinas de forma eficaz, e pode até mesmo ajudar a dissolver cálculos renais.
  • Pepinos estão cheios de antioxidantes – especialmente vitaminas A, B e C que aumentam a imunidade e proporciona mais energia quando você está sentindo cansando.
  • Pepinos podem ajudar você a emagrecer, oferecendo ótima nutrição e saciando sua fome.
  • Fatias de pepino sobre os olhos são utilizados para reduzir o inchaço e vermelhidão.
  • Vários estudos mostram que os compostos do pepino ajudam a combater o câncer.
  • Estabilizar a pressão sanguínea.
  • Ajuda na digestão devido a sua fibra e teor de água.
  • Sílica é ótimo para os cabelos, unhas e pele – a muitos anos a indústria de cosmético utiliza ele em suas formulas.
  • Pepinos podem aliviar dores nas articulações devido a seus altos níveis de antioxidantes.
  • Este grande alimento diminui os níveis de ácido úrico, tornando-se uma solução em potencial para pessoas com gota.
  • Pepinos apoia o pâncreas na produção de insulina, por isso, eles são ótimos para os diabéticos.
  • Eles reduzem o colesterol ruim, devido à presença de esteróis vegetais.

 

Espero que tenham gostado, se você gosta de posts desse tipo deixa ai nos comentários e se tiver mais algum outro assunto que ache interessante para abordarmos aqui no blog deixa ai em baixo! Agradeço por acompanharem e fazerem parte da minha família. Beijokas e até a próxima ❤

 

Facebook : Ingrid Smitty                    Twitter : @_Inoliva                    Instagram: Inolivaa

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10 comentários sobre “Pepino e seus benefícios

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