“Sou sua sede, vamos beber água?”

Olá meus amores como vocês estão? Eu estou muito bem!!

Como não amar um feriado logo no meio da semana não é mesmo? *-*

Hoje eu vim falar de uma coisa mega importante e que todos nós estamos cansados de saber e ouvir falar sobre mas que acabamos dando pouca importância.

Nem precisamos ir muito longe para sabermos que a água, patrimônio mundial, é um dos recursos finitos mais essenciais para a sobrevivência da vida no planeta, posto que colabora com os ciclos naturais e ainda, é fundamental para a produção de alimentos.

Importante destacar que o ser humano é formado em grande parte por água (cerca de 70% do nosso corpo).
Vamos pensar como seria nossa vida se não tivéssemos água para beber, cozinhar e tomar banho…

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Nesse sentido, torna-se impossível pensar na vida sem ela uma vez que faz parte do nosso dia-a-dia, sendo elemento essencial para todos os seres vivos do planeta posto que colabora com a manutenção da biodiversidade.

Porque beber mais água 

– Previne problemas renais: A matemática é simples, quanto menos água a pessoa ingerir, mais a chance da formação de calculo renal, conhecidas popularmente como pedra nos rins. Já foi comprovado que a ingestão de mais água para quem tem este diagnóstico, reduz em mais de 50% o risco de tê-lo novamente.

– Emagrece: A água é essencial para o emagrecimento, visto que elimina toxinas através das fezes e urina, mantendo um equilíbrio no organismo. Outro fator importante, é a confusão que o nosso corpo faz com fome e sede, assim, ao ingerir água você se sentirá saciado por mais tempo.

– Previne dores de cabeças e mau humor: A falta de água pode causar dores de cabeça (por isso que sofremos tanto quando estamos de ressaca), vômito, náuseas, diarreia e febre. Estudos comprovam que uma desidratação leve causa mudanças de humor, por isso, não espere para ficar com sede para beber água, ingira uma média de 2 litros por dias.

– Para pele, cabelos e unhas bonitas: A pele é o primeiro órgão a sofrer com a perda de água, a chamada desidratação, que causa a diminuição da textura e elasticidade da pele. Já para as mulheres, beber água também auxilia no combate a celulite.

– Prevenir inchaço e retenção de líquido: beber água evita que o organismo retenha o sódio, responsável pelo inchaço.

De acordo com a ONU, a cada 20 anos o consumo mundial de água duplica, o que pode gerar uma enorme crise de abastecimento que atingirá cerca de 2,8 bilhões de pessoas a partir de 2025.

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As dicas abaixo alertam para o uso racional da água seja em casa, na escola ou no trabalho. Lembre-se que medidas simples para evitar o desperdício de água, através do consumo consciente, podem preservar o planeta Terra e ainda, garantir a economia da conta de água no final do mês. Comece agora mesmo as mudanças de hábitos:

  • Escove os dentes, faça a barba, lave louça e roupas com a torneira fechada
  • Economize água e energia elétrica com o tempo do banho (máximo 10 minutos)
  • Aperte o botão da descarga somente o tempo necessário
  • Evite lavar garagens, calçadas com a mangueira (utilize a vassoura e baldes)
  • Após a utilização, verifique se as torneiras estão bem fechadas
  • Verifique se as torneiras ou as privadas apresentam algum problema de vazamento
  • Ao lavar frutas, verduras e legumes utilize uma bacia, ao invés da água corrente
  • Ao limpar e trocar a água de aquários, utilize a antiga para regar as plantas
  • Reutilize a água da máquina de lavar para outras tarefas cotidianas
  • Reutilizar a água da chuva para aguar as plantas, lavar o quintal ou o carro
  • Utilize somente quando estiver cheia a máquina de lavar roupa e louça
  • Se tiver piscina, utilize uma capa para evitar a evaporação da água

Distribuição de água na Hidrosfera

– Oceanos: 97,2%

– Geleiras e calotas de gelo: 2,15%

– Água presente no subsolo: 0,62% (aproximadamente)

– Águas da superfície (rios, lagos, biomassa): 0,029% (aproximadamente)

– Água presente na atmosfera: 0,001% (aproximadamente).

Você Sabia?

– O Dia Mundial da Água, celebrado em todos os países do mundo em 22 de março, é uma data instituída em 1992 para celebrar a importância dessa fonte da vida, bem como alertar para o uso racional da água, ou seja, para sua preservação.

– Hoje em dia existem muitos métodos para ajudar a não esquecer de beber água, inúmeros aplicativos no celular que servem como alarme  para nos lembrar de beber água…

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Ou você pode usar esse método bem bacana e simples… eu adorei.7ef1db697ecfea3f82f63743e3ca5dc3

Lembrando que temos que nos policiar no inicio até  virar um hábito, eu antigamente não bebia muita água, bebia de tudo menos água e acabei tendo alguns problemas na saúde que precisei me policiar um pouco quanto a isso e hoje já não me vejo sem a garrafinha de água do lado, porque isso já virou um grande costume. É a mesma coisa que o batom na vida de algumas mulheres, tem mulher que não consegue sair de casa sem batom, eu já sou assim com a minha garrafa de água.    

Espero que tenham entendido a importância da água em nossa vida e que para ela continuar sendo nossa fonte de vida venhamos tomar os devidos cuidados para então não passarmos por sufoco no futuro.

Aquele super beijão e até a próxima !!

Facebook : Ingrid Smitty    Twitter : @_Inoliva    Instagram: Inolivaa     Snap : Inoliva

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4 comentários sobre ““Sou sua sede, vamos beber água?”

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