“Sou sua sede, vamos beber água?”

Olá meus amores como vocês estão? Eu estou muito bem!!

Como não amar um feriado logo no meio da semana não é mesmo? *-*

Hoje eu vim falar de uma coisa mega importante e que todos nós estamos cansados de saber e ouvir falar sobre mas que acabamos dando pouca importância.

Nem precisamos ir muito longe para sabermos que a água, patrimônio mundial, é um dos recursos finitos mais essenciais para a sobrevivência da vida no planeta, posto que colabora com os ciclos naturais e ainda, é fundamental para a produção de alimentos.

Importante destacar que o ser humano é formado em grande parte por água (cerca de 70% do nosso corpo).
Vamos pensar como seria nossa vida se não tivéssemos água para beber, cozinhar e tomar banho…

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Nesse sentido, torna-se impossível pensar na vida sem ela uma vez que faz parte do nosso dia-a-dia, sendo elemento essencial para todos os seres vivos do planeta posto que colabora com a manutenção da biodiversidade.

Porque beber mais água 

– Previne problemas renais: A matemática é simples, quanto menos água a pessoa ingerir, mais a chance da formação de calculo renal, conhecidas popularmente como pedra nos rins. Já foi comprovado que a ingestão de mais água para quem tem este diagnóstico, reduz em mais de 50% o risco de tê-lo novamente.

– Emagrece: A água é essencial para o emagrecimento, visto que elimina toxinas através das fezes e urina, mantendo um equilíbrio no organismo. Outro fator importante, é a confusão que o nosso corpo faz com fome e sede, assim, ao ingerir água você se sentirá saciado por mais tempo.

– Previne dores de cabeças e mau humor: A falta de água pode causar dores de cabeça (por isso que sofremos tanto quando estamos de ressaca), vômito, náuseas, diarreia e febre. Estudos comprovam que uma desidratação leve causa mudanças de humor, por isso, não espere para ficar com sede para beber água, ingira uma média de 2 litros por dias.

– Para pele, cabelos e unhas bonitas: A pele é o primeiro órgão a sofrer com a perda de água, a chamada desidratação, que causa a diminuição da textura e elasticidade da pele. Já para as mulheres, beber água também auxilia no combate a celulite.

– Prevenir inchaço e retenção de líquido: beber água evita que o organismo retenha o sódio, responsável pelo inchaço.

De acordo com a ONU, a cada 20 anos o consumo mundial de água duplica, o que pode gerar uma enorme crise de abastecimento que atingirá cerca de 2,8 bilhões de pessoas a partir de 2025.

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As dicas abaixo alertam para o uso racional da água seja em casa, na escola ou no trabalho. Lembre-se que medidas simples para evitar o desperdício de água, através do consumo consciente, podem preservar o planeta Terra e ainda, garantir a economia da conta de água no final do mês. Comece agora mesmo as mudanças de hábitos:

  • Escove os dentes, faça a barba, lave louça e roupas com a torneira fechada
  • Economize água e energia elétrica com o tempo do banho (máximo 10 minutos)
  • Aperte o botão da descarga somente o tempo necessário
  • Evite lavar garagens, calçadas com a mangueira (utilize a vassoura e baldes)
  • Após a utilização, verifique se as torneiras estão bem fechadas
  • Verifique se as torneiras ou as privadas apresentam algum problema de vazamento
  • Ao lavar frutas, verduras e legumes utilize uma bacia, ao invés da água corrente
  • Ao limpar e trocar a água de aquários, utilize a antiga para regar as plantas
  • Reutilize a água da máquina de lavar para outras tarefas cotidianas
  • Reutilizar a água da chuva para aguar as plantas, lavar o quintal ou o carro
  • Utilize somente quando estiver cheia a máquina de lavar roupa e louça
  • Se tiver piscina, utilize uma capa para evitar a evaporação da água

Distribuição de água na Hidrosfera

– Oceanos: 97,2%

– Geleiras e calotas de gelo: 2,15%

– Água presente no subsolo: 0,62% (aproximadamente)

– Águas da superfície (rios, lagos, biomassa): 0,029% (aproximadamente)

– Água presente na atmosfera: 0,001% (aproximadamente).

Você Sabia?

– O Dia Mundial da Água, celebrado em todos os países do mundo em 22 de março, é uma data instituída em 1992 para celebrar a importância dessa fonte da vida, bem como alertar para o uso racional da água, ou seja, para sua preservação.

– Hoje em dia existem muitos métodos para ajudar a não esquecer de beber água, inúmeros aplicativos no celular que servem como alarme  para nos lembrar de beber água…

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Ou você pode usar esse método bem bacana e simples… eu adorei.7ef1db697ecfea3f82f63743e3ca5dc3

Lembrando que temos que nos policiar no inicio até  virar um hábito, eu antigamente não bebia muita água, bebia de tudo menos água e acabei tendo alguns problemas na saúde que precisei me policiar um pouco quanto a isso e hoje já não me vejo sem a garrafinha de água do lado, porque isso já virou um grande costume. É a mesma coisa que o batom na vida de algumas mulheres, tem mulher que não consegue sair de casa sem batom, eu já sou assim com a minha garrafa de água.    

Espero que tenham entendido a importância da água em nossa vida e que para ela continuar sendo nossa fonte de vida venhamos tomar os devidos cuidados para então não passarmos por sufoco no futuro.

Aquele super beijão e até a próxima !!

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Mate quem está te matando!

Olá leitores mais lindos do mundo inteiro hahah!!! Como vocês estão? Eu estou ótima.

Hoje vou trazer gordices aqui no blog e não é qualquer gordice não rapaz. Eu poderia dizer pra vocês o quanto minha vida esta corrida (Graças a Deus!) e que por esse motivo eu opto por esses pratos mas eu sempre fiz isso e sempre gostei de pesquisar comidas fáceis na internet e me achar a mestre cuca. Quem nunca?

O prato de hoje é o nosso queridinho miojo, eu adoro miojo desde pequena mas conforme fui crescendo comecei a ter a necessidade de misturar ele com outras coisas, porque dependendo da fome um miojo apenas não tampa o buraco de fome no meu estomago 😦  E pra isso eu decidi trazer algumas receitinhas fáceis e praticas de miojo. Espero que vocês aproveitem muito elas, porque chefe é chefe né pai? hahahah faço a minima ideia de quem foi o santo que disse essa frase mas ela se adapta a esse momento. Vamos lá !

  • Lasanha de Macarrão Instantâneo

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Misture 200ml de água com 1 embalagem de molho de tomate pronto ou 1 e 1/2 xícara (chá) de molho caseiro.
Leve ao fogo ou microondas para aquecer. Não precisa ferver, é só para esquentar mesmo. A intenção é deixá-lo bem ralinho porque o macarrão vai cozinhar nele.
Despeje metade desse molho em um refratário, separe as placas de 2 pacotinhos de macarrão instantâneo (cada macarrão são 2 placas) e acomode no refratário (macarrão cru tá?). Despeje o restante do molho sobre o macarrão. Cubra com presunto picado, em seguida muçarela ralada. Usei cerca de 120g  de cada.

Aqueça 200ml de leite e junte 1 colher beeeem generosa de requeijão cremoso e 1 colher rasa (café) de sal misturando bem até dissolver. Jogue por cima de tudo. Polvilhe parmesão ralado e leve ao forno pré-aquecido em 200º por 25 minutos coberta com papel alumínio.

Retire o papel e leve ao forno novamente para dar uma “secadinha” no molho e gratinar o queijo. Para isso eu uso a função “grill” do forno, mas se o seu não tiver não faz mal, fica bom do mesmo jeito.

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  • Omelete de macarrão instantâneo

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1 pacote de macarrão instantâneo
50 gramas de queijo parmesão ralado grosso
½ xícara Azeitona picada
salsa picada
sal e seu tempero a gosto!
1 lata de seleta de legumes escorrida

Modo de preparar: O Omelete de Macarrão instantâneo coloque numa tigela um pacote de macarrão instantâneo e cubra com leite bem quente para poder hidratar por aproximadamente 10 minutos. Escorra o macarrão instantâneo, coloque-o em uma tigela e adicione 4 ovos ligeiramente batido coloque sal a gosto salsinha a seleta de legumes , azeitona picada tempero é a gosto , pode colocar pimenta do reino se quiser e misture bem.
Numa frigideira untada com óleo espalhe a metade da mistura de macarrão instantâneo pois rende 2 omeletes, tampe e coloque no fogo médio por 5 minutos. Destampe a frigideira frite do outro lado o omelete . Aí é só servir !

  • Miojo Thai

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Ingredientes:

  • 2 pacote de Nissin Miojo;
  • 1 colher de sopa de cebolinha picada (maço de ciboulette na receita original);
  • 400g de brócolis;
  • 6 colheres de sopa de óleo de canola;
  • 1 colher de chá de alho picado;
  • 4 colheres de sopa de cebola picada;
  • 300g de filé mignon cortado em tiras;
  • 2/4 de xícara de chá de molho de ostra (encontrado em casa de produtos orientais);
  • 2/4 de xícara de chá de shoyo light;
  • 2 colheres de chá de pimenta-do-reino moída na hora;
  • 2/4 de xícara de chá de caldo de legumes.

Modo de preparo:

Prepare o Miojo em uma panela com água (normalmente o tempo de cozimento da embalagem). Escorra e reserve. Corte a cebolinha bem fininha e a brócolis em pedaços pequenos.

Em uma panela wok (ou frigideira grande, como na foto), em fogo médio, aqueça o óleo e refogue o alho e a cebola. Aumente o fogo e adicione com o filé mignon mexendo constantemente. Acrescente as brócolis e siga mexendo.

Coloque a massa e misture sem parar por cerca de 2 minutos. O tempo é suficiente para que o Miojo fique no ponto. Acrescente o caldo de legumes e misture mais uma vez.

Coloque nos pratos e salpique a cebolinha por cima. Sirva em seguida! :)

Tempo de preparo: 20 minutos…

Rendimento: 3 porções (a patroa dobrou alguns dos ingredientes da receita original)…

Dica :

A dica é justamente a troca dos ingredientes. Nem sempre temos todos os ingredientes da receita na despensa, mas é aí que entra a sua criatividade na cozinha. É possível experimentar e tentar outros sabores e não necessariamente seguir a risca o que diz a receita.

  • Miojo Gourmet

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Você vai precisar de
1 pacote de Nissin Lámen Galinha Caipira (ou de qualquer outra marca com o mesmo sabor)
3 colheres (sopa) de creme de leite sem soro
2 colher (sopa) de limão

Na panela

Prepare o macarrão de acordo com as instruções da embalagem. Assim que estiver pronto, acrescente o creme de leite e o limão e.. Voilá!!

* Rendimento: 1 porção. Vai fazer pra namorada? Dobre as quantidades!

Também chamado de Al Limone
Essa é sensacional. Pegue um pacote de miojo sabor galinha caipira, duas colheres de creme de leite e uma colher de sopa de limão. Cozinhe o miojo conforme as instruções da embalagem. Acrescente o creme de leite e o suco de limão no miojo pronto, mexa bem e sirva a seguir. Seu paladar irá me agradecer um dia. (Eu SEMPRE faço esse) Gente fica muito bom!! De todos ele é o mais prático.

Bom meus amores foram essas as minhas indicações de hoje, tem muitas outras receitas muito boas, agora cê a fome bateu e a preguiça está ao seu lado, espanta ela um pouco e vá preparar um prato refinado desses que eu indiquei e me diga o que achou! Super beijão e até a próxima.

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Frutas favoritas

Olá meus lindos como vocês estão? Eu estou muito bem!!

Hoje vamos falar de quatro frutas que eu amo muito, não gosto apenas dessas mas peguei as favoritas. Espero que gostem, comente o que achou !! 😉

Laranja

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Além da famosa vitamina C, a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonóides, que aumentam seu valor nutritivo.

O principal benefício da laranja são suas propriedades antioxidantes. Existem mais de 170 diferentes tipos de fotoquímicos, incluindo mais de 60 flavonóides que apresentam propriedades antiinflamatórias, antitumor e inibem a formação de coágulos no sangue.

Outros Benefícios à Saúde

  • Controla a pressão sanguínea
  • Combate o colesterol
  • Melhora os problemas digestivos
  • Estimula as funções intestinais
  • Previne gripes e infecções
  • Reforça as defesas do organismo
  • Corrige a acidez excessiva do organismo
  • Estimula o sistema circulatório, combatendo inflamações das veias

Bagaço da Laranja

É no bagaço da laranja que são encontrados a maior parte das fibras. Além disso, na parte branca encontra-se a pectina, que exerce várias funções para o organismo. Na boca ela insere-se nos sulcos gengivais e previne contra cárie dentária. No estômago, ela aumenta o volume do alimento, causando sensação de saciedade. No intestino grosso, a pectina é fermentada e produz uma substância que previne contra câncer do intestino grosso. O bagaço da laranja também estimula o funcionamento do intestino, ótimo para aqueles com intestino preso.

Suco de Laranja

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O suco tem potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial. Possui também betacaroteno, um renovador celular, e vitamina C que facilita a absorção do ferro (de alimentos como feijão). O consumo da vitamina C também faz bem à pele.

Para aproveitar o máximo dos nutrientes do suco de laranja, faça o suco no liquidificador ou em uma centrífuga (que aproveita o suco da laranja inteira). Se você espremer a laranja, a maioria dos nutrientes não serão aproveitados.

Dicas

  • Antes da caminhada tome um copo de suco de laranja: ele dá energia, hidrata o corpo e diminui o colesterol.
  • Consuma a vitamina C junto com a vitamina E, assim os antioxidantes tornam-se mais potentes. Fontes de vitamina E incluem amêndoa, semente de girassol, pimentão e grão de bico.

 

Morango

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O morango é fonte abundante de vitamina C, que é antioxidante e previne gripes, infecções e ainda fortalece os dentes e ossos. Possui antocianina (substancia que dá sua cor) e auxilia na prevenção do envelhecimento precoce da pele e da arteriosclerose.

Os morangos têm cultivo acentuado entre fevereiro e a primavera, chegando à feira de frutas com melhor sabor e perfume. Existem mais de 600 variedades cultivadas da fruta, que diferem no sabor, tamanho e textura. Além das que são cultivadas pelo homem existem os morangos selvagens, que crescem espontaneamente, têm sabor intenso e pequeno porte.

Benefícios do Morango

  • Excelente fonte de vitamina C e manganês;
  • Rico em Omega-3, vitaminas K, B2, B5, B6 e B9, Cobre, Iodo, Silício, Potássio e Magnésio;
  • Contém vários açúcares, incluindo frutose e principalmente levulose;
  • Elimina toxinas do corpo, assim, pode ser considerada uma fruta depurativa;
  • Alcaliniza o sangue e reforça a imunidade;
  • Pode ser considerado diurético e laxativo, por suas propriedades laxantes encontradas nas fibras e sais minerais, estimulando o intestino;
  • Possui pouco valor calórico (5 morangos de tamanho médio têm cerca de 24 calorias);
  • Protege contra a artrite reumatoide (por ser rico em vitamina C);
  • A fruta está no topo de uma lista de oito alimentos ligados à diminuição das taxas de mortes pela doença Cancro.
  • Possui fisestina (substancia que estimula o cérebro e melhora a memória);
  • Contém piroxidina (vitamina B6) que é benéfica para mulheres.
  • É rico em fibras e melhora as funções intestinais.

Qual a melhor forma de consumir o morango?

O morango, como outras frutas, deve ser consumido preferencialmente no seu estado natural. Evite cortar ou triturá-lo. Ao entrar em contato com o oxigênio, parte das substâncias antioxidantes do morango se perdem. Se você for tomá-lo sob a forma de suco, opte por bebê-lo imediatamente, enquanto suas substâncias benéficas ainda estão ali. Também evite cozinhar os morangos, pois boa parte da vitamina C se perde. Prefira cozinhar ao vapor.

A dica é consumir morangos orgânicos. Caso não seja possível, é importante lavar bem, pois o morango é uma das frutas com grande quantidade de agrotóxicos.

Em que casos o morango não é indicado?

Apesar de todos os benefícios que o alimento apresenta para a saúde, existem casos em que seu consumo precisa ser controlado:

Pessoas com predisposição a desenvolver pedras nos rins. Devido à presença de ácido oxálico, substância causadora de cálculos renais, a ingestão deve ser feita somente sob orientação de um nutricionista.

Portadores de distúrbios intestinais, como a diverticulose.  Por ser cítrico e possuir fibras insolúveis, o morango causa irritação no intestino e piora quadros de pacientes que sofrem com este tipo de problema.

Abacaxi

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O abacaxi é rico em nutrição, sendo uma excelente fonte de carboidratos e fibras alimentares. Ele é rico em vitamina A (betacaroteno), B, C, além de minerais como cálcio, manganês, zinco, potássio, magnésio e ferro.

Benefícios do Abacaxi

  • Por conter celulose, ajuda no bom funcionamento intestinal.
  • Acelera a cicatrização dos tecidos.
  • Diminui a pressão arterial.
  • Auxilia no tratamento de pedras nos rins.
  • Combate viroses.
  • Combate anemias.
  • Auxilia no problema da retenção de líquidos.
  • Ajuda a perder peso.
  • Além de ótimo purificador do sangue, é diurético e ajuda a digestão.

Uma Dica Legal de Como Usar o Abacaxi

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Além de comer a fruta in natura, ou até mesmo em sucos, uma outra ideia interessante é preparar gelo de abacaxi e gengibre.

O gengibre acelera o metabolismo, o que facilita a queima dos excessos alimentares. Também é perfeito para a desintoxicação do organismo, sendo considerado um poderoso anti-inflamatório, anticoagulante, antioxidante e bactericida. Enfim, o gengibre é tudo de bom.

Então, para fazer o gelo, faça um suco bem concentrado de abacaxi e gengibre. Em seguida, coloque a bebida em forminhas de gelo e ponha no congelador. Depois que congelar, use os cubos chupando-os como se fosse um picolé ou para gelar bebidas como água, suco, vitamina e água de coco.

Banana

Banana-PNG-Picture.pngA banana é uma das frutas mais populares no mundo: elas é nutritiva, contém fibras e antioxidantes. No entanto, muitas pessoas têm dúvidas sobre a banana, devido ao seu alto teor de açúcar e carboidratos.

A banana é uma fruta rica em fibras, potássio, vitaminas C e vitaminas B1, B2, B6, além dos minerais como magnésio, cobre, manganês, cálcio, ferro e ácido fólico.

A banana também contém compostos antioxidantes como a dopamina e catequina. A banana contém triptofano que atua na produção de serotonina, que ajuda a relaxar e manter o bom humor.

Benefícios da Banana

Rica em potássio, perfeita para baixar a pressão arterial.

  • Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os problemas de constipação sem o uso de laxantes.
  • A banana acalma o estômago e ajuda na digestão.
  • Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue, combatendo o cansaço.
  • Rica em vitamina B, acalma o sistema nervoso.
  • Ajuda a normalizar os batimentos cardíacos. Quando estamos estressados, reduz-se os níveis de potássio no organismo. A banana, rica nesse mineral, pode ajudar a reequilibrar esse potássio no organismo.
  • Além de garantir saciedade por mais tempo e dar uma segurada na fome, a banana ajuda melhorar a sensação de bem-estar.

 Tipos de Banana

Não existe um tipo que seja muito melhor nutricionalmente que as outras. O valor nutritivo varia ligeiramente para cada espécie, mas todas as bananas têm características semelhantes. Existe apenas uma diferença sutil no aroma, no sabor e na textura delas.

  • Banana-da-terra. Boa para cozinhar, assar ou fritar.
  • Banana prata. Ideal para preparação de vitaminas e comer in natura.
  • Banana maçã. Excelente para comer ao natural e fazer purês.
  • Banana nanica. Indicada para fazer bolos.
  • Banana-ouro. É a menor e mais doce, boa para adoçar bolos e vitaminas.

A banana pode ser consumida por diabéticos?

Há opiniões contraditórias sobre se as bananas são boas para diabéticos ou não. É verdade que as bananas são ricas em amido e açúcar: poderíamos esperar que causassem um grande aumento do açúcar no sangue. Mas, devido ao seu baixo índice glicêmico, as bananas não elevam os níveis de açúcar no sangue da mesma forma que outros alimentos.

Claro, assim como com quaisquer alimentos ricos em açúcar e carboidratos, diabéticos devem monitorar com cuidado seus níveis de açúcar no sangue após o consumo.

Ou seja, o consumo de banana parece não ter qualquer efeito adverso grave, pelo menos quando consumido com moderação.

Espero que tenham gostado do post, acho que foi de longe o mais grande que eu postei, mas essas são as quatro frutas que eu amo!! Deixa nos comentários as suas favoritas, vou adorar saber. Aquele super beijão e até a próxima!!

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Bepantol e seus benefícios

Olá meus amores, como vocês estão? Eu estou bem!! Creio que muitos de vocês conhecem o Bepantol, principalmente as mulheres viciadas como eu em fazer hidratação no cabelo.

O que muitos não sabem é que o Bepantol não serve apenas para hidratar o cabelo ou para cicatrização de tatuagens, ele tem muitos outros benefícios. Vem comigo… 😉

São 4 tipos de Bepantol :  Creme , Solução , Spray e o Regenerador Labial .  No link de cada um explica separadamente as diferenças de um e outro.

Benefícios :

  • Para hidratar os lábios; Se você tem lábios ressecados, passe antes de dormir e acorde com a boca suuuper hidratada.
  • Olheiras: Para quem sofre com olheiras, ele reduz se usado diariamente, sempre antes de dormir.
  • Unhas: Hidrata as cutículas, tem gente que até abandona o alicate porque ele reduz o aparecimento daquelas “pelinhas” que surgem quando já tem um certo tempo que você fez as unhas.
  • Tatuagens: Hidrata e protege e ajuda na cicatrização, um salvador pra quem acabou de fazer uma tatto.
  • Clareador: Ele clareia em pouquíssimo tempo, axilas, virilhas, e partes do corpo que tendem a escurecer. E hidrata cotovelos e joelhos ressecados.
  • Espinhas: Age como secante, cicatrizando a espinha.
  • Bolhas nos pés – Se o sapato machucou seu pé e fez bolhas, passe a pomada nas regiões afetadas e coloque uma meia, na manhã seguinte você verá o resultado!
  • Melhora a irritação da pele, pós depilação!

Bom meus amores foi isso, espero que tenham entendido o poder desse produtinho e comentem ai em baixo o que acharam. Uso bastante Bepantol e posso garantir que é muito bom produto!!  Um super beijão e até a próxima!! 😉😘

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O Tomate e a Beleza

Olá meus amores como vocês estão? Eu estou bem!! O post de hoje é sobre aquela bolinha vermelha que geralmente está nos nossos almoços de domingo. Vocês sabiam que o tomate faz bem para a pele? Vem comigo!

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O tomate é refrescante, tonificante e auxiliar da circulação sanguínea, além de aliviar as queimaduras do sol. Ele pode ser aplicado no rosto para restaurar sua acidez relativa depois de um tratamento de limpeza. Para aqueles com pele oleosa, podem aplicá-lo todos os dias. Já para aqueles com peles secas, apenas uma vez por semana. O suco do tomate combate a caspa e a queda de cabelo.

No tratamento contra a Acne o tomate pode ser utilizado como uma máscara:

  • Um tomate bem maduro triturado
  • Uma colher de sopa de iogurte natural
  • Misture bem e aplique sobre o rosto já limpo e seco.
  • Deixe agir por 20 minutos e enxágue bem

 

Espero que tenham gostado e se experimentarem a dica deixa nos comentários o que acharam!! Beijãaaao :*

 

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Pepino e seus benefícios

Olá meus leitores, como vocês estão? Eu vou muito bem! Estava aqui pensando em começar uma nova categoria no blog onde eu falarei sobre a saúde, mostrando os benefícios de frutas, verduras, legumes e tratamentos para nossa saúde. Espero que vocês venham curtir comigo e dar muitas opiniões de post! Isso ajuda muito, e obrigada pelo apoio de todos, isso é muito importante. Borá lá…

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O pepino é um alimento de baixo consumo de energia, uma vez que fornece apenas cerca de 15 calorias por 100 gramas do seu consumo. Ele contém principalmente água junto com carboidratos e fibras alimentares. As vitaminas como a Vitamina A, vitamina B, Vitamina C e Vitamina K estão presentes no pepino. Cálcio, Magnésio, potássio, fósforo, zinco, fluoreto e sílica são alguns dos minerais encontrados.  Segue abaixo uma listinha de benefícios do Pepino para sua saúde.

14 Benefícios do Pepino para saúde e beleza:

  • Pepino é 96% de água, por este motivo pepinos são ótimos para se manter hidratado.
  • Pepinos aliviam a azia e queimaduras leves de pele tipo vermelhidão causadas por insolação. Ele também é repleto de minerais como magnésio, potássio e silício, e são muito utilizados em Spas de todo mundo por este motivo.
  • Ele elimina toxinas de forma eficaz, e pode até mesmo ajudar a dissolver cálculos renais.
  • Pepinos estão cheios de antioxidantes – especialmente vitaminas A, B e C que aumentam a imunidade e proporciona mais energia quando você está sentindo cansando.
  • Pepinos podem ajudar você a emagrecer, oferecendo ótima nutrição e saciando sua fome.
  • Fatias de pepino sobre os olhos são utilizados para reduzir o inchaço e vermelhidão.
  • Vários estudos mostram que os compostos do pepino ajudam a combater o câncer.
  • Estabilizar a pressão sanguínea.
  • Ajuda na digestão devido a sua fibra e teor de água.
  • Sílica é ótimo para os cabelos, unhas e pele – a muitos anos a indústria de cosmético utiliza ele em suas formulas.
  • Pepinos podem aliviar dores nas articulações devido a seus altos níveis de antioxidantes.
  • Este grande alimento diminui os níveis de ácido úrico, tornando-se uma solução em potencial para pessoas com gota.
  • Pepinos apoia o pâncreas na produção de insulina, por isso, eles são ótimos para os diabéticos.
  • Eles reduzem o colesterol ruim, devido à presença de esteróis vegetais.

 

Espero que tenham gostado, se você gosta de posts desse tipo deixa ai nos comentários e se tiver mais algum outro assunto que ache interessante para abordarmos aqui no blog deixa ai em baixo! Agradeço por acompanharem e fazerem parte da minha família. Beijokas e até a próxima ❤

 

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